dlaczego nie mozna

[...] -wolne -klata, barki -grzbiet -wolne -biceps, triceps -wolne Tak Imo. PLŚ napisał: Martwy ciąg na prostych nogach dziala raczej na dolną czesc pleców a nie na nogi. To chyba nie robiłęś nigdy martwego ciągu, albo robiłeś źle, skoro tak mówisz Nie da się nie zauważyć że działa moim zdaniem nie powinno sie lączyc bica z tricem. Tak? A dlaczego?

1. Ile powinno się robić w seri ćwiczenie "UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE" .Czytałem iż na mase jest od 9-12 pow. Spotkałem się w jednym poscie że trza około 15 pow. Więc ile trzeba ? ogólnie na mase, ćwiczy sie w przedziale 8-12 powt. (później, przy większym stazu mozna kombinowac, ale na poczatku trzymaj sie tego [...]

Ale nie rozumiem dlaczego tak sie boisz zalania woda ,to nie jest skutek trwały.Mozna go tez ominąc nie pijac tak na umór duzo wody.Tylko do 3 litrów,wtedy retencja bedzie mniejsza.

LukaszF, odczulem twoja odpowiedz jako pospolita prowokacje, caly moj trening jest zly... hehe dobre zeczy. Otoz wytlumacze wam dlaczego lacze klatke z bicepsem i plecy z tricepsem. Wiekszosc cwiczych wlasnie tak jak wy piszecie robi, bo twierdza, ze jak klata juz meczy triceps to mozna go dobic i beda super efekty. Tak samo jest z bicepsem, [...]

Nie wiem dlaczego ale wiekszosc poczatkujacych "kulturystow" traktuje miesnie brzucha jakby byly one ulepione z innej gliny niz reszta ciala. A przeciez fizjologia i morfologia miesni brzucha i miesni np. klatki piersiowej jest identyczna. Potrzebuja takiego samego pokarmu, tak samo sie kurcza, sa zbudowane z takich samych miofibrylli. [...]

Dorianus, nie chce mi sie nawet komentowac takich BZDUR-bo innego słowa na okreslenie tego, co napisałeś nie moge znaleźć. Dlaczego jakiekolwiek dziecko ma byc poddawane karze cielesnej, biciu na treningu czegokolwiek? Przedee wszystkim należy zdefiniować pjęcie BICIA. Moim zdaniem uderzenie kogos płóciennym paskiem trudno nazwac biciem. Jezeli [...]

Jak nie przestanie ćwiczyć po kilku tygodniach Dużo osób już zaczynało przygode z tym sportem i też dużo rezygnowało dlaczego?? 1) brak czasu 2) brak kasy 3) znudzenie tym sportem 4) brak efektów etc.. Macie racje dieta jest bardzo ważna choćbyście mieli najlepszy trening to bez odpowiedniego jedzonka nic sie nie da zrobić A koksy hmm... to [...]

Jak nie przestanie ćwiczyć po kilku tygodniach Dużo osób już zaczynało przygode z tym sportem i też dużo rezygnowało dlaczego?? 1) brak czasu 2) brak kasy 3) znudzenie tym sportem 4) brak efektów etc.. Macie racje dieta jest bardzo ważna choćbyście mieli najlepszy trening to bez odpowiedniego jedzonka nic sie nie da zrobić A koksy hmm... to [...]

[...] jeżeli czytasz pisemka (powiedzmy kulturystyczne) to czy nie porównujesz z czystej ciekawości treningów innych ?? I po mimo że na ogól ich się nie stosuje to z przyjemnościa analizuje dlaczego tak a nie inaczej Zawodny: wiem wiem, że różne zapotrzebowania względem róznej diety (jak to robi misiu) =* U mnie wychodzi 5g białka/1kg masy ciała

[...] człowiek na redukcji musi na owoce patrzeć z nieco innej perspektywy. Ostatni posiłek rzeczywiście powinien być białkowo-tłuszczowy (a nawet tylko białkowy), ale dlaczego aż cztery godziny przed snem, tego nie wiem. Zakładając, że śpisz 8 godzin, masz wówczas 8+4=12 godzin bez jedzenia. Jeżeli na czczo robisz godzinkę aerobów (bo to [...]

Na tym forum napewno spora ilosc brala takie mixy :P tlyko nie wiem dlaczego nikt ktory to stosowal sie nie wypowiedzial !!! moze nie chcial zrobic burzy mozgow tym wszystkim teoretykom ktorzy mowia ze oral+oral to zle polaczenie :P osobiscie uwazam ze mozna wszystko tylko w odpowiednich dawkach i dbajac o zdrowie dodajac oslonek ;)

bo nie chronisz skóry odpowiednimi kremami, na solarium te co są do tego przeznaczone i na słońce z filtrami, nie umiem odpowiedzieć dlaczego powstawaja, ale jak nie chronisz skory to tak się dzieje, ja też tak mam, wszyscy tak mają, jak chcesz zminimalizowac powstawanie to chroń skóre kremami z filtrem, a pieprzyków też nie będzie, aha pieprzyki [...]

> wypowie sie ktos na temat tego planu z ksiazki "kulturystyka" ? Dlaczego mamy komentowac plany z ksiazek i czasopism? Plan jest na pewno dobry Przy Twoim stazu nie ma wlasciwie zadnego znaczenia, jakim planem bedziesz trenowal. To czego powinienes sie nauczyc, to prawidlowe wykonywanie cwiczen. Do tego celu byloby lepiej, gdybys [...]

[...] mogę dać taki pomysł, żeby postrasztć drogą prawną. Na pewno OLIMP ma swoich dobrych prawników, którzy w liście do takiego sprzedawcy przytoczą kilka paragrafów, np. takich dlaczego bez zgody używa ich zdjęć na swojej stronie, loga Olimpa, itp. Są to w końcu znaki firmowe Olimpa. Myślę, że z 80% osób, które dostaną takie listy nie będą chciały [...]

Witam ponownie. Tak naprawdę to póki Olimp nie zainteresuje się tym problemem, to sami sprzedawcy nic nie wskórają. Ja jestem przekonany że się nie interesuje , ponieważ tak naprawdę wystarczy jeden dzień żeby zrobić z tym porządek a jak był bałagan tak jest.Prawdopodobnie firma jest zadowolona że towar się dobrze sprzedaje a kto potem za ile [...]

Milczelx, odpowiadam dlaczego Vitalmax ma dwie kreatyny i jak to wyglądało z ich wypuszczeniem na rynek. Kiedy wchodziliśmy do Polski, w Czechach Vitalmax istniał od kilku lat i miał tylko kreatynę o rozdrobnieniu 80 mesh. Czeski producent twierdził, że u nich klienci nie patrzą na rozdrobnienie, a ponieważ mikro jest droższa, więc on ma tańszą, [...]

[...] nie moge sie pozbierac z tydzien jak pije 2 dni. do srody mnie trzesie zwykle. spadki i brak efektow sa przez "super plany" dla zawodowcow. zastanawialiscie sie dlaczego wiekszosc forumowiczow ma mniejsze misnie niz kulturysci z lat 40? no chyba nie przez diete, odzywki i suplementy;) te plany mozna o dupe potluc. sa dobre dla [...]

Ja pytam dlaczego mam w pupie czy napiszecie ze deka nawala superka oma,primka,boldenon bo tak kazdy glupiec moze napisac czy co kolwiek innego.Mnie Interesuje mnie konkretna odpowiedz.Taki tekst mozna walić do gucia pod buda z piwem.Mnie interesuje konkret ktoś mnie spyta czemu nawala to co mam powiedzieć?Trener by mi powiedział idz sie [...]

[...] machine, you may have to start at 75% of 1RM out of SD and progress with 10% load steps in order to enjoy significant growth in the area. ----------------------- To wyjasnia dlaczego - zaraz po SD powinnismy zaczac wykonywac cwiczenia na lydki np. wspiecia na palcach siedzac - oszczedzajac kregoslup) ciezarem, ktory pozwala nam tylko na 10 [...]

Witaj Młody23.Ja polecam Ci Ju Jitsu.A dlaczego?Piszesz że chciałbyś nauczyć się samoobrony podstawowych technik itp.Ju Jitsu rozwija wszechstronnie są tam ciosy ,kopnięcia którymi możesz walczyś na dystans.Niewiem czy brałeś kiedyś udział w bójce ale daję Ci słowo honoru że walka na stojąco odbywać się będzie przez pierwsze sekundy potem i tak [...]